6 תשובות
לאכול מסודר, 3 ארוחות ביום עם ערכים תזונתיים, להפחית בקלוריות
לאכול בריא ומסודר
דיאטה אבל לא סתם בעצמך!! תתייעצי עם דיאטנית ותעשי את זה בדרך בריאה
לאכול מסודר ולפחות ללכת אם את לא יכןלה לעשןת ספורט
גירעון קלורי.
ארבע ארוחות ביום ותאכל בריא אם באלך לדעת אחת בבוקר אחת בצהריים בארבע תפוח ובשש או שש וחצי ערב בלי לנשנש באמצע ולא לאכול אחרי שמונה
באותו הנושא: