אפ נגיד אני עושה אימון ורשום בתרגיל שצריך לעשות 3X15 מה זה אומר?

5 תשובות

שלוש סטים 15 פעמים

Ways

שואל השאלה:
עם הפסקה?

עדיד1ש

שלושה סטים של 15 חזרות

Dirty Deeds

עם הפסקה בין סט לסט

Dirty Deeds

שלושה סטים של 15 פעמים. מנוחה של דקה בין סט לסט.

aaturemaster

באותו הנושא:

אימון ללא זיעה - אם אני עושה תרגילים והכל אבל אני לא מזיעה ומתאמצת מאוד, זה מרזה?

יש לי אימון ביתי כזה שאני עושה כל יום עם הרבה תרגילים (המשך בפירוט)

אימון יתר זה מסוכן? אם נגיד אני עושה באימון כל הגוף 17 תרגילים ו4 -5 פעמים בשבוע זה סבבה?

למה שאני עושה אימון בבית כואב לי הראש בתרגילים?

אני עושה אימון נגיד תרגילי כושר

למה כל פעם שאני עושה אימון או אפילו תרגיל הכי פשוט בעולם יש לי

כשאני עושה אימון אני מרגישה שיותר התאמנתי בצד אחר מהאחר ואני עושה את אותם תרגילים.

מה יותר חשוב באימון ספורט הזמן של האימון או כמות התרגילים שעושים באימון?

אני עושה באימון כושר כל סוג תרגיל 70 פעמים

אימון רגליים בחדכ, איזה תרגילים אתם עושים/עושות?

אני עושה כל יום 100 סקוואטים ואימון בטן קטנקטןן תתנו לי עוד תרגילים