3 תשובות
ממש לא, זה הרבה יותר מדי.
אל תכבידי על עצמך
70 פעם זה כבר יותר מידי
גם זה לטוב לתת לגוף לעשות מאמץ יתר
70 פעם זה כבר יותר מידי
גם זה לטוב לתת לגוף לעשות מאמץ יתר
זה נשמע שאת/ה בעל/ ת מוטבציה ממש גבוהה להצליח שזה נפלא ! רק שאימוני כושר באופן מאסיבי יכולים להיות טיפה מסוכנים לבריאות ובמיוחד ללב מלבד השיר שלפעמים גם נפגע ..כך שמומלץ רק בליווי /פיקוח של איש מקצוע .בנוגע למספר - זה נשמע המון ועלול להכביד .אבל , כשנמצאים במעקב אצל איש מקצוע אפשר בהמלצתו להגביר קצב אם רוצים .הרבה אושר בכל הכושר :)
באותו הנושא: