כדי לרדת 12 קילו בחודשים ללכת לחדר כושר שעתיים והליכה של שעה, או חדר כושר שעתיים

3 תשובות

תלוי כל כמה זמן הולכים לחדר כושר

RiRi 1

את צריכה גם תזונה נכונה לא יעזור רק חדר כושר..

אנונימית ולאצריךלפרט

שואל השאלה:
אני אוכלת 1200 קלוריות

אנונימי

באותו הנושא:

יש סיכוי שאצליח לרדת במשקל לפחות 20 קילו עד חודש כיסלו?

הגיוני לרדת 30 קילו בארבעה חודשים?

ב4 חודשים אני יוכל לרדת 15-20 קילו?

כמה קילו אפשר לרדת בחודש?

לרדת במשקל מהר - תנו לי טיפים איך לרדת במשקל אני חייבת לרדת לפחות 5 קילו בחודש?

אני 1.57 בערך ואני שוקלת 80 קילו (בערך) אני מתחילה חדר כושר ביום ראשון כמה קילו אצטרך לרדת כדי להיות בממוצע נורמלי?

רוצה לרדת 5 קילו עד סוף החודש זה אפשרי עם תפריט כזה?

איך לרדת 4-5 קילו בחודש וקצת?

אפשרי לרדת 10-15 קילו ב5 חודשים?

לרדת 10 קילו בחודש וחצי, אפשרי?

אני בחדר כושר ואני רוצה לרדת 3 קילו כמה זמן אני צריכה לרוץ על הליכון?