4 תשובות
כן למה לא
כן אבל לא ממש לפני נגיד חצי שעה לפני זה מוגזם
כן מעולה אפילו
עדיף לך לאכול משהו אם הרבה פחמימות פשוטות ממש ליפני המשחק ואחרי המשחק תוכל משהו עשיר בחלבון כדי לבנות את השרירים מחדש
באותו הנושא: