50 דקות אימון גב במכון זה קצת?

6 תשובות

לא

הנסיכה הפרטית שלך❤

לא

Noale

לא זה בסדר גמור אני עושה אימון ידים עשרים דקות רגלים שעה וחצי וגב אני עושה חצי שעה ולפעמים פחות

אנונימית לשירותך

לא זה בסדר ממש

lilfvckshit

רק גב? לא

Vanth

לא זה בסדר

ניב המגניב_

באותו הנושא:

משמרת של 8 שעות במאפייה שאני לא יושבת בה בכלל שווה ערך ל45 דקות אימון במכון כושר?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)

אם סיימתי אימון במכון כושר עם משקלים וזה ורק אחרי 40 דקות אכלתי חלבון זה לא טוב וזה יותר מידי זמן?

עשיתי אימון של 10 דקות אחרי שלא עשיית אימון אמיתי בערך אף פעם

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

2-3 אימונים קשים בשבוע של שעה או 6 אימונים קטנים שכל אחד עשרים דקות?

במכון כושר עדיך לעבוד באימון על כל הגוף או כל אימון לעבוד על מקום אחר?

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?

ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?