אם אני אוכלת 600 קלוריות ושורפת באימון 300 כמה אני ארד?

1 בפברואר 2022, 13:48
ירידה במשקלשריפת קלוריות    
5 תשובות
שואל השאלה:
זה לא מתקזז?
אנונימית
זה תלוי אבל בעיקרון הכל יורד עם הזמן כאילו אם תתאמני באופן קבוע, זה הסתדר והמשקל יתחיל לרדת באופן קבוע
m
mayas1
את בטוח תתאשפזי
פ
פרוטון
שואל השאלה:
תסבירו
אנונימית
לא עובד ככה אחות
Noale
באותו הנושא:
אם אני אוכלת יחסית מעט גלידה ביום ועושה כל יום אימונים ושורפת הרבה קלוריות
אם אני בחיטוב זה בסדר שאני אוכלת 1000 קלוריות ביום (עם הרבה חלבון כמובן) ושורפת 6 פעמים בשבוע 800-1000 קלוריות בספורט.
אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות ושורפת 700 קלוריות אז לא אכלתי מעט מידי?
נניח אני אוכלת 500 קלוריות ביום (אוכלת 1000 ושורפת 500 בספורט) תוך כמה זמן אני אצליח לרדת במשקל?
אם אני אוכלת ביום 1500 קלוריות, ושורפת 2000(MBR+אימון) אני ארזה?
אם אני אוכלת ביום 800 קלוריות ושורפת 650 קלוריות באימון, זה נחשב כיאלו לא אכלתי כלום?
אם אני אוכלת 500 קלוריות ושורפת 400 בנוסף לBMR אצליח להוריד קילו?
אם אני אוכלת 1,500 קלוריות ביום ושורפת 2500 (כולל ספורט) זה טוב בשביל לרדת במשקל?
אם אני אוכלת ביום 1000 קלוריות ושורפת 800 קלוריות מספורט בנוסף לקלוריות שנשרפות לי במנוחה (2000) זה נחשב כאילו לא אכלתי?
במשך חודש אני אוכלת 1000 קלוריות של אוכל בריא כל יום ושורפת 200 קלוריות, לפני שבועיים המשקל שלי נעצר. אמרו לי שזה בגלל-
כמה קילו אני ארד בשבוע אם אני אוכלת 800 קלוריות ביום ושורפת 1500 ביום?