מישהו יכול להסביר לי על גרעון קלורי

זה כשאתה אוכל פחות ממה שאתה צורך
לדוגמא נגיד אכלת משהו וזה 200 קלוריות אבל אז עשית ספורט והוצאת 300 קלוריות

שמוציאים פשוט יותר קלוריות ממה שאוכלים וזה לא רק ספורט הגוף שורף גם במנוחה בלי שעושים כלום קלוריות