זה בסדר אם אני אוכל רק תחטיף חלבון שלי ?או לאכול משהו ואז

חטיף חלבון זה לא תחליף לארוחה!הכי חשוב לאכול ארוחה

לאכול חטיף חלבון

שמעי זה לא באמת משביע אבל מבחינת קלוריות וערכים, חטיף גדול מחליף לי ארוחה קטנה

שואל השאלה:
מה מותר אני שואלת כאילו אם זה מספיק שאני אקח רק תחטיף חלבון במקום ארוחה

בעיקרון עדיף לאכול חטיף חלבון אחרי אימון או אחרי שאוכלים משהו