משקל 47.8 ומתאמנת , זה בסדר לאכול 108 גרם חלבון?

זה המון יותר מדי אם את לא מפתחת מסה

כן זה בסדר, גם אם תיהי בעודף לא יקרה כלום (אלא אם זה לאורך שנים על גבי שנים)

שואל השאלה:
עוד מעט בת 14 , 1.60

גובה? גיל? וכן באופן כללי אין סיבה שלא