3 תשובות
לאלא את צריכה לאכול אחרי אימון כדי להתחזק
פעם אחד הכל פסדר
את צריכה לאכול אין קשר בין אם כבר התאמנת או לא בכל מקרה מאימון אחד לא יורדים ישירות במשקל
זה תלוי אם הגעת לסך קלוריות היומי שלך או שלא שזה כבר עניין אחר