איך אכלתי היום?בביל ירידה משקל

בוקר
אדממה ופשטידה בריאה שעשויה מביצים גבינה וכרובית
חצי שעה אחרי הכנתי שייק משלושה תמרים שיבולת שועל ורבע כפית קפה

צהריים
בטטה גמבה גזר וחציל בתנור(יענו ירקות בתנור)
2 קציצות

ערב
פרוסת לחם אגוזים שחתכתי לשתיים(היא גדולה)
ומרחתי גבינה לבנה וקופסא של טונה
18 באוגוסט 2020, 23:34
תפריטיםערך קלורי    
תשובה אחת
אכלת סבבה לגמרי
ל
לורי מנדלסון