כמה שעות צריך לישון בלילה?

זה תלוי בגיל

שמונה

מקובל 8

8 שעות

6 7

לפרוטוקול אני כבר חודש וחצי על 6 וחצי שעות שינה מקסימום
הכי נמוך שלי היה בתקופה הזאת 4 וחצי או אפילו 3 נראה לי
ואני אנרגטית
חה חה

לפי הגיל שלך, אם את בת 16 16 שעות וכדומה

אהה!! לא צריך לישון!! (סתםסתם) כשאת/ה מתכוננ/ת לבגרות במתמטיקה- הכל, גם שינה, נדחק הצידה:(.. אני ישנה בממוצע 5 שעות בלילה. המקובל לישון הוא 8 אבל בתכל'ס אם את/ה לא ילד/ה קטנ/ה מספיק גם 6-7

8 שעות