זה אפשרי להיות בחיטוב וגם לעלות במסה על הדרך?

שואל השאלה:
ואיך עושים את זה?

שואל השאלה:
אם אני אוכל מלא חלבון, פחמימות, קלוריות בריאות בקיצור כל דבר בריא
לא אגע בסוכר, גאנק פוד שתייה וכאלה
אני יכול להיות גם מחוטב עם קוביות וגם גדול במסה? אבל לא שמן ממש

^ צודק(חוץ מעניין הכשל)
אבל אם אתה רוצה דרך יותר קלה
תמצא שאלה ששאלו את זה
נתתי מידע מבוסס מחקרית על הנושא