רוצה לרדת במשקל, הליכה 2-3 פעמים בשבוע למשך 45 דק זה טוב?

כן זה יעזור , אבל הכי חשוב זה להיות בגירעון קלורי וכמובן שספורט (ששורף קלוריות) יכול מאוד לעזור לזה

כן אבל את צריכה לשמור גם על תזונה

שואל השאלה:
יאללה לדרך :)

בהצלחה!!

הסרטון הזה יסביר לך הכל