איך מורידים במשקל מבלי לעלות במסת שריר הרבה?

את לא אמורה כלכך להעלות מסת שריר שאת יורדת במשקל
זה דיי הפוך אם את ממש מפחדת מזה ממליץ לך
לא לעשות אימוני כוח ולהתרכז יותר באימוני אירובי שלפי מחקרים לא מקושרים
לבניית מסת שריר בהצלחה(:

הליכות זה אחלה ספורט אבל זה לא ככ בונה שרירים אז זה טוב אם את צריכה את זה
בעיקרון לא אירובי חזק מידי , משקולות ומתקנים כאלה בחדכ ותזונה בריאה מן הסתם
בהצלחה 3>

שואל השאלה:
זאת הכוונה.. אני לא רוצה לבנות שריר

אוכלים בריא ועושים הליכות כל יום