6 תשובות
הגוף שלך שורף המון קלוריות בשביל לתחזק את עצמו באופן יום יומי
צריך דבר ראשון לחשב את זה
אחרי זה
אתה בונה תפריט בהתאם, להגיע למצב שאתה שורף פחות ממה שהגוף שורף
לדוגמה, הגוף שורף 2000 ביום פסיבית
אז אתה רוצה לאכול בערך 1900 ביום
צריך דבר ראשון לחשב את זה
אחרי זה
אתה בונה תפריט בהתאם, להגיע למצב שאתה שורף פחות ממה שהגוף שורף
לדוגמה, הגוף שורף 2000 ביום פסיבית
אז אתה רוצה לאכול בערך 1900 ביום
שואל השאלה:
אני יודע את כל זה, זו לא השאלה שלי. אשמח אם תוכל לענות לי על השאלה.
אני יודע את כל זה, זו לא השאלה שלי. אשמח אם תוכל לענות לי על השאלה.
אנונימי
פשוט תשרוף את עצמך ועל הדרך גם את הקלוריות
שואל השאלה:
גאון
גאון
אנונימי
שואל השאלה:
vanth
אוקיי קראתי שוב ואתה צודק בנוגע למשפט הראשון, אבל השאלה שלי היא כזו: ככל שקצב הלב הוא גבוה יותר, אז כך אתה שורף יותר קלוריות? ככה עובד אירובי וזה למה הוא כל כך יעיל לשריפת קלוריות?
vanth
אוקיי קראתי שוב ואתה צודק בנוגע למשפט הראשון, אבל השאלה שלי היא כזו: ככל שקצב הלב הוא גבוה יותר, אז כך אתה שורף יותר קלוריות? ככה עובד אירובי וזה למה הוא כל כך יעיל לשריפת קלוריות?
אנונימי
שריפת קולוריות עובדת לפי פעיליות בסיסית בגוף כמו תנועה, פעימות לב, נשימה, עיכול ופעיליות שונות אחרות בגוף וכן גם מאמץ ואחריו שורף קלוריות, תנועות עם התנגדות שורפות יותר קולוריות מתנועות רגילות שזה ברור אבל גם אחרי אימון אנחנו שורפים קצת יותר קולוריות בגלל שהגוף שלנו מתאושש מאימונים.
באותו הנושא: