כמה קלוריות צריך בשביל להיות בגרעון קלורי?

100

כל אחד משהו שונה

אני 100 קלוריות ביום

עניתי שלחי

תעשי מחשבון bmr ואז לפי כמות הקלוריות תורידי נגיד בערך 200 קלוריות ככל שיצא מספר יותר גבוה תורידי יותר