איזה אימונים טובים יש בשביל לרדת במשקל ?

שחייה שורף מלא קלוריות

ריצה, שחייה
אירובי בגדול

גרעון קלורי

זה לא עניין של אימונים זה עניין של גרעון קלורי.
לא משנה איזה אימון תעשי, כל עוד את בפלוס קלורי את לא תרדי אפילו לא מיליגרם.

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי כבר כמה זמן וירדתי במשקל אני צריכה אימונים טובים