מה יותר יועיל לי בשביל לרדת במשקל ריצה או אימון?

שילוב של שניהם :)

אימון עדיף לך, גם שורף קולריות ובו זמנית מחטב

מאזן קלורי שלילי ושתיית מים עצה שלי עזוב את הריצה אם אתה לא עושה מחושב ונכון יכול לשרוף לך שריר

ריצה בלי אימון כח זה רק להרוס את הגוף .

ריצה שורפת קלוריות ואז המאזן שלילי כעיקרון משהו שיעלה לך את הקצב ואת הדופק. פשוט משהו אקטיבי שישרוף קלוריות אימון גם שורף אבל פשוט יותר מחטב

מאוד תלוי. אני ממליצה לשלב.

אימון