באלי גוף יפה בשביל זה צריכה לרדת במשקל ולחטב את הגוף איך להתמיד באוכל ובאימונים?

תעשי לך תפריט מסודר בפתקים
ותתמידי בחצי שעה/שעה ביום לאימונים

שואל השאלה:
הלכתי למישהי שתבנה לי תפריט והכל מסודר איך להתמיד כל יום באימון ובשייקים ובאוכל? ואני אחת שלא אוהבת לאכול בריא שונאת את זה

תדברי עם דיאטנית והיא תבנה לך תפריט

פשוט תעשי תפריט מסודר ובריא ותכתבי לך מסודר מתי לעשות ספורט

יש לי מלא מתכונים של מתוקים שהם בריאים אם תירצי אני אשלח לך

גירעון קלורי

אין באמת דרך שיגידו לך בלי שזה יבוא ממך, תחליטי שאת במאה אחוז מתמידה באימונים ובתפריט בידיעה שיחסית מהר יהיו תוצאות כשהתוצאות יגיעו את תתמידי אוטומטית