בשביל לרדת במשקל צריך יותר אימוני כוח או אירובי?

אירובי כי זה מוציא יותר קלוריות

אירובי.

אירובי שורף יותר קלוריות
ומה ששורף הכי הרבה זה ריצה

לא זה ולא זה את צריכה
רק גירעון אם מדברים על שריפה
קלורית אירובי יותר יעיל לפי מחקרים