איזה אימון לעשות היום עשיתי אתמול רגליים בדגש על התחת?

פלג גוף עליון, חזה גב ידיים

בטן וגב

גב ויד קדמית(: אהבה שלי האימון הזה

^לא נכון חשוב לעבוד על הכל פשוט בדברים שיותר חשובים לך תתרכזי יותר

האמת שאימוני חזה דווקא יכולים להרים את החזה כי מחזקים את השריר מלמטה

זה לא יקטין את החזה
כי הלזה ברובו זה שומן
ואימוני כוח לא "מעלימים" שומן

לשאלה - את יכולה לעשות אימון פלג גוף עליון או יום מנוחה