מזה דאמבלים? בכושר

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני אעבור ללחיצת חזה עם דאמבלים לאיזה חודש חודש וחצי אני עדיין אשתפר בבנץ?

אני מתאמנת בבית עם שתיי דאמבלים איזה תוכנית אימונים הייתם ממליצים לי לעשות ?

מה יותר טוב דדליפט מוט או דאמבלים?

היי מתאמנת בבית עם זוג דאמבלים

לחיצת חזה דאמבלים

אני לא בכושר עכשיו-_- אם אעשה הרבה ספורט ואכנס לכושר יהיה לי רווח ברגליים?

מה עדיף כדי להכנס לכושר קרבי, מאמן כושר אישי פעמיים בשבוע או חדר כושר?

אם אני לא בכושר בכלל ואתחיל לעשות כושר ולאכול בריא כמה אני יכולה לרדת בשבועיים

יש הבדל בין סקוואט עם מוט מאחורי הגב לבין סקוואט עם 2 דאמבלים מעל הכתפיים כזה (כאילו מחזיקים 2 משקוליות יד מעל הכתף)?

מה אתם חושבים חדר כושר יעזור להרזות ולהיות בכושר?

מי שמבין בכושר - לגבי חזרה לכושר