מה יותר טוב דדליפט מוט או דאמבלים?

העדפה אישית בעיקרון לדעתי, מה שיותר נוח ומה שאפשר להרגיש יותר את השרירים

הכי טוב לגוון.
כל אימון תעשי משהו שונה

מוט חד משמעית יותר מגניב