התחברות
הרשמה
אני מתאמן ורוצה לעלות במשקל במסה
זה שאני צם היום הורס לי הכל?
17 ביולי 2022, 14:14
שרירים
4 תשובות
לא . זה רק יום אחג
מ
משתמש סטיפס ממוצע
אחד
מ
משתמש סטיפס ממוצע
לא, גם אני במסה והיום אני צמה הכול טוב.
me and myself
לא
ממש לא קרוב אפילו
ט
טסטוסטר אובן
באותו הנושא:
האימון בסדר או מוגזם? (בן 18 במשקל 63 ק"ג, נחשב בתור מתאמן מתחיל אשר צריך לעלות במשקל/מסה)
אני מתאמן ורוצה לעלות במשקל מסת שריר. אכלתי היום 2 פרוסות עם חביתה שזה 4 לחמים אכלתי עוד 3 פרוסות עם קופסת טונה אכלתי
אני מתאמן ועולה במשקל בגלל מסת שריר
אני מתאמן ואני רוצה לעלות במסת שריר?
אני במסה ולא מצליחה לעלות במשקל
אם אני רןצה לעלות במסת שריר אני צריך לעלות במשקל או לרדת ?
אני רוצה לפתח מסת שריר כדי לעלות במשקל ולהתחטב תוך כדי, איך אני עושה את זה?
אני רוצה לעלות במסה ובמשקל, אכלתי כמות קלוריות מסויימת במשך חודשיים ועליתי יפה אבל זה הפסיק
אפשר לעלות במסה ולרדת במשקל בו זמנית?
אם אני בתת משקל ואני צריכה לעלות במשקל אז אני צריכה גם לבנות מסה בשרירים?
להתאמן עוזר לעלות במסה ובמשקל?