אני מתאמן איזה 3-4 פעמים בשבוע אתם חושבים שכדאי לי לעלות ל5-6 פעמים בשבוע?

לא, הגוף צריך הפסקה

כן אבל זה תלוי איזה ספורט אתה עושה , עדיף לא להעמיס יותר מידי כי הגוף גם צריך לנוח