9 תשובות
כן(?)
כן .
עדיף פחות
כן
ואתה גם 190 גר בסביון? למה הפרטים האלה חחח
זה בסדר גמור
זה בסדר גמור
בחדכ? תלוי מה בדיוק אתה עושה ואם זה חדכ עדיף 3-4 פעמים כי גם לא טוב יותר מדי
אם אתה מדבר על אימוני התנגדות זה אפשרי כל עוד אתה נותן לכל קבוצת שרירים מספיק זמן מנוחה (24-72 שעות)
אירובי אפשר גם 20 פעם ביום תלוי בך
אירובי אפשר גם 20 פעם ביום תלוי בך
עדיף פחות בשביל שלא תתאמץ מידי, הגוף זקוק למנוחה מידי פעם.
באותו הנושא: