איך להפסיק לכעוס על עצמי אחרי שאני אוכל משהו לא בריא?

אוכל זה חלק מתענוגות החיים, זה בסדר לאכול דברים שהם לא בהכרח בריאים לפעמים חשוב גם לדאוג לבריאות הנפש ולאכול אוכל שטוב לה :)
והכי חשוב לאזן אי אפשר רק אוכל "בריא", אנושי לגמרי ואפילו חשוב לאכול דברים שהם לא בהכרח בריאים כדי להצליח לשמור על אורח חיים בריא באמת

להבין שזה בסדר לפעמים ולא נורא פעם ב

לפי דעתי אתה צריך להפסיק לאכול לא בריא