איך להפסיק לכעוס על עצמי אחרי שאני אוכל משהו לא בריא?

לפי דעתי אתה צריך להפסיק לאכול לא בריא

להבין שזה בסדר לפעמים ולא נורא פעם ב

אוכל זה חלק מתענוגות החיים, זה בסדר לאכול דברים שהם לא בהכרח בריאים לפעמים חשוב גם לדאוג לבריאות הנפש ולאכול אוכל שטוב לה :)
והכי חשוב לאזן אי אפשר רק אוכל "בריא", אנושי לגמרי ואפילו חשוב לאכול דברים שהם לא בהכרח בריאים כדי להצליח לשמור על אורח חיים בריא באמת