אם אני רוצה להרזות מה יותר יעזור אירובי או אימוני כח??

2 בספטמבר 2022, 22:15
אימוני כושרירידה במשקלתרגיליםאימון גופני    
5 תשובות
אירובי ברור
אנונימית
אירובי
גבר שחור וחסון
אירובי
A
Almogit
אירובי. או לעשות את מה שאני עושה שזה לשלב את שניהם.
o
oferi
אירובי אבל אם את רוצה גם לרזות וגם לבנות מסת שריר שזה יותר אפקטיבי ויותר עדיף אז אימוני כוח(ולהיות בגרעון קלורי מן הסתם)
(
(Ziv(ush