מה ההבדל בין סטיף דדליפט לדדליפט רומני ?

לא חושב שיש הבדל אולי רק שבסטיף דד ליפט משאירים את הרגליים ישרות כל הזמן ובדדליפט רומני מקפלים קצת

ראיתי עכשיו סרטונים האמת על שניהם לבדוק לך
זה באמת נראה אותו דבר אבל כשבדקתי על דדליפט רומני הרוב עשו אותו דבר כמו סטיף אבל היו משהו כמו שניים שכן כופפו את הברכיים

שואל השאלה:
כן זהו ששאלתי את המאמן בחדכ והוא אמר לי שזה אותו דבר ונכנסתי לתסביך כי לא הבנתי אז למה יש סטיף ויש דדליפט רומני אם הוא אומר שזה אותו הדבר

לא לפי מה שאני יודע
תבדקי ביוטיוב על כל אחד מהתרגילים אני פחות אוהב לשאול נגיד את המאמנים שלי במכון אז אני בודק הכל לבד

שואל השאלה:
גם בסטיף צריך שיהיה טיפה כיפוף בברכיים לא?