כדי לרדת במשקל חייב לספור קלוריות?

לא חייב, אפשר גם לדעת פחות או יותר כמה זה כל דבר
אבל עדיף לספור כדי להיות בטוחים

ממש ממש לא. ספירת קלוריות היא שיטה נוראית בעיניי שמעודדת הפרעות אכילה

על מה המינוס? אני אומרת כי ראיתי את זה מקרוב ואני יודעת דבר או שניים על הנושא

כמובן שאפשר בלי לספור אבל תזונה טובה זה חובה...

לא זה דווקא יכול להפריע מאוד לתהליך ולפגוע
אותי זה הוציא משליטה וזה כל מה שחשבתי עליו וממש לא כדאי
פשוט לקחת בפרופורציות את האוכל ולהקשיב לגוף

לא חייב, אני כן סופרת בשביל לדעת אם אני יורדת ואיזה מאכל אני מרשה לעצמי לאכול כדי לראות אם אני יורדת במשקל
קיצר לא חייב

לא