זה משנה מה אוכלים בגירעון קלורי ?

יעני אם יגיע נגיד לקלריות שזה אחרי ששרפתי אבל אכלתי משהו יעני גאנק פור או בריא?
11 באוקטובר 2022, 00:36
ירידה במשקלערך קלוריגירעון קלורי    
3 תשובות
יש מאכלים שיותר קשה לשרוף
I
Ilyp
עדיף בריא כי ארוחה "לא בריאה" ב500 קלוריות לעומת ארוחה בריאה ומזינה ב500 קלוריות עדיפה כי את מקבלת יוצר ויטמינים ודברים שבגוף שלך זקוק לו
ש
שואלת_בשביל_חבר
כעיקרון לא
העניין זה קלוריות ועדיפות לחלבון כדי שהגוף יבנה שריר ולא ישרוף אותו כי לגוף יש נטייה לשרוף קודם שריר לפני שומן
אבל עדיף ארוחות פחות דחוסות קלורית (ג'אנק פוד) כדי שתוכל/י לאכול יותר במהלך היום ולהיות שבעה במקום "לבזבז" את הקלוריות שלך בארוחה אחת של גלידה או המבורגר
_
_0_