אני בגירעון קלורי, איך אוכל לשמור על זה גם כשאני עכשיו יוצאת לטיול שנתי?

אין לי מושג אבל איך נכנסת לגירעון קלורי מלכתחילה?

פעם אחת תבליגי חא יקרה כלום

אבל כן בעיקרון מה שאמרת

את לגמרי יכולה לאכול חטיפים, פשוט במידה ולא להגזים אותם. עוד אופציה שאני ממליצה עליה בחום זה לשים זין על הספירת קלוריות ופשוט לאכול את כל מה שבאלך, אלה טיולים שנתיים שזה לא חלק מהיום-יום שלך ובכללי כל התקופה הזאת זו תקופה שלא תחזור שוב בחיים שלך

שואל השאלה:
אבל אני ממש רוצה לרדת משקל, אם אני אחרוג זה יהרוס הכל לא?

לא מה פתאום, תמיד נדמה שאוכלים מלא בטיולים אבל כולם מכבדים אחד את השני ככה שבסוף יצא שאת אוכלת את הכריכים שלך וחטיף אחד מעורבב של כל החטיפים שאכלת מהם. גם אי אפשר לעלות במשקל בכמה ימים, אולי רק בגרם או שניים שאם את כלכך חייבת את יכולה לקזז ולהוריז אחכ. גם יכול להיות שתלכו בטיול שזה גם מוריד דיי הרבה קלוריות

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה

בגדול אתם הןלכים מלא אבל אחותי אגיד לך את האמת .. אם את בגרעון קלורי ותקחי דברים ממש דחוסים בקלןריןת זה עלול לאזן את השבוע ששמרת ואז את לא תרדי במשקל.. תקחי אוכל רגיל חטיפים דלי קלוריות וזהו