אם אני מתאמן פעמיים בשבוע ואוכל בריא אפשר לרדת במשקל?

בוודאי.

מומלץ להתאמן יותר בשבוע, אבל תלך בקצב שלך

פשוט אל תאכל קטשופ (רטבים יותר מדי) ואל תשתה הרבה מיצים, ותשתדל באמת לאכול דברים טבעיים

כן

כן.