השרירים שלי תפוסים עדיין מהאימון הקודם. כדאי למרות זאת להתאמן היום?

לא חושבת...
זה גם לא יהיה אפקטיבי באותה צורה..
תן להם לנוח..

מחקרים מראים שלהתאמן בזמן
כאבי דומז(כאבים לאחר אימון)
גורם לירידה עד 50%
בהפקת הכוח וההפעלה של השריר
ופגיעה בהתאוששות אז לא מומלץ
אבל חשוב לציין שזה תלוי אם אלה
כאבי דומז קלים וכמעט חסרי השפעה
אין בעיה אם זה משהו רציני שמשבית
אותך בעייתי מאוד ולא מומלץ