צריך לקחת אבקת חלבון פעם ביום או פעמיים ביום?

הא?
אם אתה לא מצליח באותו היום להגיע לכמות החלבון שאתה צריך תשתה שייק חלבון בהתאם לכמות שחסר

לא באמת משנה העיקר שתגיע
למכסת החלבון אם צריך פעם
אחת אז אחת פעמיים אז פעמיים