צריך לקחת אבקת חלבון לפני או אחרי אימון?

תשובה אחת

אחרי

צלקת

באותו הנושא:

אני רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון. זה בריא?

מתי צריך לקחת אבקת חלבון /גיינר ?

מתי צריך לקחת חלבון? לפני או אחרי אימון ?

צריך לשתות אבקת חלבון לפני אימון או אחרי?

רק אחרי שאני מתאמן אני צריך לשתות אבקת חלבון או כל יום?

כמה אבקת מתאמן צריך לקחת חלבון ביום?

מתי כדאי לצרוך אבקת חלבון לפני אימון או אחרי אימון?

יש לי יוגורט מעושר עם חלבון, צריך לקחת אותו אחרי או לפני אימון?

מנה של אבקת חלבון זה בעצם כף אחת של אבקת חלבון?

חטיף חלבון / יוגורט חלבון צריך לאכול לפני או אחרי האימון?

אני צריכה לקחת אבקת חלבון, מה אני צריכה לדעת לפני שאני מתחילה?