האם ממליצים לי להתחיל לספור כל קלוריה על מנת לרדת במשקל?

לא

לא לספור ממש לדיוק. זה מכניס המון לבעיות והפרעות אכילה. ממליצה לך לשים לב בערך, ולאכול מגוון.

לא, זה סבל

שואל השאלה:
כל מי שכתב לא מדוע?

זה גורם לשנאה עצמית והפרעות אכילה

שואל השאלה:
ניק נלסון ישלי התקפי אכילה מאז שאני סופר קלוריו

אם את מתחילה ובאמת נכנסת לזה חזק (מה שקורה לרוב) קשה להפסיק עם זה, זה מכניס להפרעות, את יכולה להרגיש רע אם את חורגת אפילו קצת מהכמות שאת צריכה ביום ואת תחשבי על זה 90% מהיום שלך, זה לא שווה את זה
לכי לתזונאית/דיאטנית ושהיא תגיד לך

^כן השיטה הזאת לא מתאימה לכולם אבל הרבה עושים אותה כי זה נשמע קל..
הקטע זה שיש אנשים שבכלל לא יודעים כמה הם אמורים לאכול ובוחרים לאכול גג עד 1200 או מנסים פשוט לא לעקוף את ה1000 בגלל זה עדיף ללכת לאיש מקצוע שיעזור לך בזה וידריך אותך

שואל השאלה:
בכל פעם שאני סופר קלוריות זה גרם לי למצב שאני קונה אוכל מבחוץ ושוקל אותו ומעריך או מתייחס לכל מאכל כמספר