התחברות
הרשמה
אני שוקל בערך 54-55 כמה חלבון אני צריך לאכול?
4 בינואר 2023, 07:13
חלבונים
תזונה נכונה
מתכונים
דיאטת השמנה
2 תשובות
שואל השאלה:
ביום*
אנונימי
שואל השאלה:
פול
ך
אנונימי
באותו הנושא:
נניח שאני שוקל בערך 62 קילו אז אני צריך ביום לאכול רק 62 גרם חלבון וזה יספיק לבניית שריר?
כמה חלבון אני צריך לאכול אם אני שוקל 49 קילו ואני מטר חמישים וחמש?
כמה קלוריות אני צריך לאכול בערך במסה אני שוקל 56
אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?
אם אני שוקל 67 כמה חלבון אני צריך ביום?
אני שוקל 82 כמה גרם חלבון אני צריך ?
אני שוקל 47/48 כמה חלבון אני צריך לאכול ביום
חטיף חלבון / יוגורט חלבון צריך לאכול לפני או אחרי האימון?
כמה גרם חלבון אני צריך לקחת אם אני שוקל 61 ו1.80?
כמה חלבון אני צריך לאכול ביום אם אני שוקל 70 קילו?
אכלתי היום 130 גרם חלבון, כמה צריך לאכול ביום אם אני עושה דיאטת חלבונים?