נראה לי התחילו לי התקפי חרדה ממש קשה לי לנשום ואני מתחילה לבכות וזה, מה עושים?

תנשמי

צ'יל

תקחי נשימות עמוקות ותשתי כוס מים, תנסי לשבת ואם את עם מישהו אולי תבקשי משהו שיכול לעזור לך אם יש משהו כזה

היי יקרה,
נראה שאת חווה משהו קשה עכשיו..
מתאר לעצמי שאולי את מוצפת נפשית.. אולי לחוצה בעקבות החרדה שצצה..
נותר לי רק לדמיין כמה כל זה כבד ואולי מבלבל עבורך.

יקירתי, חשוב לזכור שזה קורה לעיתים שאנו מוצפים בחרדה כאשר אנחנו עמוסים, או אולי מוטרדים ממשהו.
אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
יש לנו צ'אט אנונימי ואישי הזמין לכל מי שמעוניין.
מזמין אותך לשלוח לנו הודעה וננסה ביחד להבין מה את חווה כרגע, וכמובן ננסה להפיג מעט את החששות.

מחכים לך!
שלך,
מתנדב סה"ר.