5 תשובות
סקווטים, כפיפות בטן, הרמות אגן. אם את צריכה עזרה תפני אלי בפרטי
יש מלא סרטונים ביוטיוב (מנסיוני) זה ממש עזר
שואל השאלה:
אני לא סומכת על יוטיוב יש שם מלא דברים לא נכונים כמו crunches
אני לא סומכת על יוטיוב יש שם מלא דברים לא נכונים כמו crunches
אנונימית
כפיפות בטן
פלאנק/פלאנק צידי
סקווטים
לאנץ'
פלאנק/פלאנק צידי
סקווטים
לאנץ'
לבטן יש המון
באותו הנושא: