אם עושים אימונים בלי משקולות זה פחות טוב ?

לפתח את השריר

זה פחות בונה אןתו

תלוי לאיזה אזור בגוף ותלוי כמה סטים

כדי להעמיד את השריר במבחן שהוא צריך להשקיע אנרגיה גדולה ואז השריר נקרע ואז צריך חלבונים שבונים את השריר יותר גדול וחזק

שואל השאלה:
אבל זה סרט עכשיו להתחיל לדאוג שיהיה לי מלא מוצרים עם חלבון בבית וזה

את יכולה או תוספי חלבון- לא מומלץ, את יכולה לבדוק איזה מאכלים יש בהם חלבון בכמות גדולה ולאכול- מומלץ :)
פשוט מה שיש בו יותר חלבון תאכלי יותר

משקולות לא רלוונטי, כל אימון שיש בו התנגדות זה אימון שיפתח לך שרירים בגוף. ההתנגדות יכולה להיות גם מציוד אחר או משקל גוף. בנוסף לאימון התנגדות יש הרבה יתרונות לחיזוק המערכת החיסונית, חיזוק העצמות ומערכות אחרות בגוף. אם כבר את מתאמנת תוסיפי אימוני כוח.