3 תשובות
זה תפריט טוב עם חלבונים והספורט עוד יותר עוזר אולי את יכולה להוסיף קצת פחמימות אבל התפריט נשמע טוב
זה ממש קצת לאכול, אם המטרה שלך זה לרדת במשקל זה גדול מידי, תכניס עוד ארוחה בינונית עם פחמימות
תוסיפי לצוהוריים פחמימות וזה יהיה מעולה
באותו הנושא: