אם אני רוצה להגיע לגירעון קלורי אני צריכה להתאמן כל יום??

לא

לא חייב, הגוף שורף קלוריות גם במנוחה
אם תאכלי פחות קלוריות ממה שהגוף שלך שורף ביום תהיי בגרעון ועדיין תרדי במשקל גם בלי להתאמן בכלל

לא בוודאות זה נטו תזונה אבל זה יכול לעזור

לא חייבת, פשוט לספור כמה קלוריות את אוכלת וכמה את שורפת ולראות שאת שורפת יותר מאוהלת

שואל השאלה:
^איך זה יכול להיות רק תזונה? כל מאכל מוסיף לי קלוריות ואם אני לא מתאמנת אני לא שורפת אותן

מה שזאת שמעליי כתבה

^ הגוף מנוחה שורף קלוריות בשביל כל מיני תהליכים שקורים בגוף

^ הגוף מנוחה שורף קלוריות בשביל כל מיני תהליכים שקורים בגוף