האם 3 תרגילים באימון רגליים זה מספיק?

הייתי מציע לעלות לארבע-חמש סטים אפילו

שואל השאלה:
3 סטים כל אחד
אימון רגליים אחד בשבוע (כי הרגליים שלי הרבה יותר גדולות מפלג הגוף העליון שלי)

תלוי כמה אתה חוזר עליהם.