כמה זמן צריך להיות בגירעון קלורי מלא ולעשות תרגילים והכל כדי לרדת 4 קילו?

31 במרץ 2023, 00:23
ירידה במשקלגירעון קלוריערך קלוריתזונה נכונהשריפת קלוריות    
2 תשובות
זה תלוי בגוף איך הוא יקבל את זה
יש כאלה שיכולים בשלושה חודשים ויש כאלה שייקח יותר זמן
J
Joker543
3 חודשים מינימום. בבערך 330 קלוריות גירעון שלילי. נכון זה נראה הרבה זמן, אבל זה הדרך הכי בריא וטובה, זה תהליך אין קיצורי דרך בחיים.
מ
מלשב אנונימי2