היי אני בגירעון קלורי, איך אכלתי היום?

זה נראלי סבבה

זה סבבה אבל יותר מידי פחממות גם לחם גם פירה תנסי להפחית למשל 2 פרוסות לחם חום ואם יש אפשרות תורידי לחם ירדתי שלוש קילו בשבוע כי הפסקתי עם פחממות דרך אגב גבינה צהובה זו גבינה מאוד שומנית תנסי גם לפחית בזה
ואת העוף בקארי זה ישמע מוזר אין לי שמץ מזה קארי

שואל השאלה:
לא טוב אז?

וכמה שיותר פירות וירקות אל תפחדי לאכול דברים בריאים או לאכול אני פחדתי לאכול כדי להרוס הכל אבל אם זה בריא אל תעצרי את עצמך ובורגול מאוד מומלץ בריא ומשביע סלט עם שתי כפות בורגול בצלחת זה מצויין

זה סבבה אל תקשי על הגוף שלך תתחילי לאט הוא יכול לא להגיב טוב כאבי בטן או רעב מוגזם וכאלה

זו כמות קטנה מדי לדעתי, כדאי שתוסיפי