6 תשובות
תוצאות מזעריות מאוד
אם תעשי אימון לתחת ורגליים בחדר כושר (שעה שעה וחצי) ותאכלי נכון את תראי תוצאות הרבה יותר מהר
אם תעשי אימון לתחת ורגליים בחדר כושר (שעה שעה וחצי) ותאכלי נכון את תראי תוצאות הרבה יותר מהר
שואל השאלה:
מה אני צריכה לאכול?
מה אני צריכה לאכול?
אנונימית
את צריכה להיות במאזן קלורי חיובי (לאכול יותר ממה שורפת- לעלות במשקל) על מנת לעלות במסת שריר
ולאכול חלבון 0.8 גרם על כל קילוגרם שאת שוקלת
ולאכול חלבון 0.8 גרם על כל קילוגרם שאת שוקלת
כן היו רק עם תקפדי באמת שלוש פעמיים בשבוע
כן, יהיו.
באותו הנושא: