4 תשובות
זה לא קשור רק לאימונים זה גם קשור לתזונה ושינה טובה.
את בטוח תראי שינוי כל שהוא אם את תקפידי על כל הדברים האלה.
השינוי הוא לא בא פתאום הוא יבוא באדרגתיות.
את בטוח תראי שינוי כל שהוא אם את תקפידי על כל הדברים האלה.
השינוי הוא לא בא פתאום הוא יבוא באדרגתיות.
אנונימית
שואל השאלה:
אני בכלליות די אוכלת טיפה, אז ההליכות יספיקו גם בלי גירעון קלורי(כי אין לי הרבה אחוזי שון ואני במילא בסוג של גרעון קלורי).. אני לא מחפשת רק לרדת במשקל, אני רוצה לעצב את הגוף.. מבחינת המשקל אני סבבה.. (bmi בסביבות ה18)
אני בכלליות די אוכלת טיפה, אז ההליכות יספיקו גם בלי גירעון קלורי(כי אין לי הרבה אחוזי שון ואני במילא בסוג של גרעון קלורי).. אני לא מחפשת רק לרדת במשקל, אני רוצה לעצב את הגוף.. מבחינת המשקל אני סבבה.. (bmi בסביבות ה18)
אנונימית
זה תלוי בכל כך הרבה דברים וכל גוף לוקח לו זמן אחר לא כדי שתקשיבי למי שאומר לך זמן כי אז אם תעברי את הזמן ולא תראי תוצאה את תהיי מבןאסת אבל כל שינוי הוא מספיק אפילו באנרגיה וככל שהזמן עובר יהיה שינויים פזיים
חד משמעית וגם שחפור בכושר והיתחתבות האימון שלך נישמע טוב יקח לך לפחות חודש אבל תתמידי זה ממש תלוי יכול להיות גם שקצת יותר ויכול להיות שגם פלות
באותו הנושא: